efitness

From Fat to fit

Lillördag idag :)

Kategori: Allmänt

Onsdag redan, my goood vad fort det går!
 
får börja med att berätta om helgen, som var grym! åkte ner till Halmstad för att hälsa på syrran över helgen. förväntade mej massa systermys, träning, skratt och cardio och jag fick min beskärda del:)
 
fredag kväll blev det ett pass på gymmet, fyra tjejer var vi och armar stog på schemat. Sjukt roligt att träna med nytt folk, och sinnesjukt fräscht gym på regementet i Halmstad, gillart!
 
passet:
 
bicepscurl
skivstångscurl
koncentrerad bicepscurl
 
pushdowns med rep
bänkdips
smala armhävningar
 
sjuk pump i triceps då det blev mååånga repeitioner
 
efter det bestämde vi oss för att köra igenom magen, bara för att vi kunde, vad skulle man annars göra en fredagkväll lixom?:P
 
 
sjukt nöjda efter en härlig Fredag :)
 
kvällen spenderades sen hemma hos Elisa där vi glodde lite på tv, och somnade väl runt 12i tiden.
 
sova ut tänkte jag för mej själv, fasiken vad gött! icke då..... kl 04:00 slår jag upp ögonen, Elisa är redan uppe,
- Emelie, viskar hon, är du vaken?
-jag mmm..
elisa- ska vi ut och gå?
jag-mm...
 
så innan klockan var 04.30 så var vi ute och traskade, jag var så trött så ögonen gick i kors men väl ute var det hur skönt som helst, det såg ut att bli en toppendag, vilket bådade gott fitnessfivetävlingen som gick av stapeln ute i tylesand.
 
hemma var det dags för frukost sen bege sig till gymmet för ett morgonpass, och ben var på schemat, suuuck
brukar tycka tt det är ganska kul att köra ben, men var iunte så taggad vid 07:30.
 
MEEN....satan vad bra det gick! Happy me!
 
4 set frontsquats
2 set knäböj
4 set benpress
4 set benspark
4 set utfall
 
sen kunde jag knappt gå:) men det var det värt, vilken lycka.
 
väldigt produktiv morgon, kl 10 var det dags att infinna sig på tylesand för att kika F5. Viktor andersson skulle göra sin tävlingsdebut, endast 18 år gammal, var sjukt imponerad av viktor som till vardags tränar i Uddevalla.
 en 7:e plats blev resultatet av 13 tävlande, Grattis viktor
 
kvällen blev sen lugn, vi tog en tripp till stan satte osss på en uteservering och myste, träffade yngsta syster Elin och hennes sambo, tjötade lite, men som de pensionärer vi är jag och Elisa så bestämde vi oss för att gå hem ganska tidigt.
 
Helgen var helt toppen, och på Fredag syns vi igen!
 
lite bilder från helgen:
 
 
 
 
 
 
 
på återseende :)
 
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: