efitness

From Fat to fit

I rasande fart

Kategori:

Går det nu neråt på vågen, nytt kostschema i söndags resulterade i ett rejält dropp på vågen idag, brukar väga mej antingen tis eller ons för att se om vikten är tillbaka sen ätardagen, idag visade den 58,3 alltså 0,5 sen i fredags får se var den ligger på fredag.

I helgen har det tränats utav bara den, var nere tidigt i lördags morse helt ensam bland vikter och stänger blev det biceps och triceps

Bicepscurl 4 set
Hammercurl 4 set
Skivstångscurl 4 set

Pushdown med rep 4 set
Pushdown med stång 4 set
Scullcrush 4 set
Avslutade med 5 set mage

I söndags var det bröst ihop med Simon i vara

Sned bänk Smith 5 set
Sned bänk hantlar 3 set
Flyes i cc 3 set
Peck deck 3 set

I förra inlägget skrev jag att det var 6 veckor kvar= fel! var sju veckor då. Imorgon är det 6,5 vecka kvar, snurrigt värre!

Sitter på jobbet och fryser i vanlig ordning, i helgen väntar massa skoj bl.a en tripp till en av Mina favoriter i Strömstad, samt formkoll hos Anders i jkpg! Hoppas på bra resultat!

Det närmar sig!!


Nu är det höst/vinter på riktigt onepiecen har åkt fram likaså mössa och vantar! Brrrrr....!

Kommentarer


Kommentera inlägget här: