efitness

From Fat to fit

Freeeedag!!!

Kategori:

Äntligen fredag igen, bästa dagen på hela veckan, jobbet ligger bakom en och helgen framför, älskar "fredagsmys" som i vanliga fall består av tacos hemma hos oss, men då det är diet så består mitt fredagsmys dessa veckor av gröt:) bästa målet på hela dagen! Yummie!

Vägning imorse ytterligare -0,3 som skalats bort från kroppen, härligt!

Vaknade tidigt idag, visste att vädret skulle vara tråkigt idag men spöregn och nästintill storm hade jag inte riktigt räknat med, såna här dagar är det tacksamt att ha nära till gymmet! 45 crosstrainer och 15 min Pw på bandet i uppförsbacke, = genomblöt Emelie.

Sen bar det av till jobbet, slutade hyfsat tidigt idag, så hem och byta om tänkte det var lika bra att få cardion gjord då jag fortfarande hade hyfsat med energi, hade verkligen ingen lust att stå på crossen efter benpasset som skulle genomföras på kvällen.

Så tre vändor ner till gymmet har det blivit idag,

Ben:

Benpress 5 set
Hacklift 3 set
Benspark 4 set dropset på sista,
Utfall 3 set
Squats, utan vikt till jag inte längre kunde stå.

Liggande lårcurl 3* utökat set
Raka Marklyft 4 set

Done!

Övar posering posering posering, men har svårt att hitta den där "känslan" utan att titta i spegeln , bara nöta, nöta, nöta.

God fortsättning!:)



Kommentarer


Kommentera inlägget här: