efitness

From Fat to fit

Lite ny motivation.

Kategori:

Helgen sprang som vanligt iväg i en väldans fart, hade vilodag i lördags skönt endast cardion kördes igenom. I söndags var det dock dags igen men istället för att gå ner till vårt lilla källargym som är nästintill folktomt på helgerna så drog jag iväg till Uddevalla för ett pass med min lillasyster och hennes sambo. Älskar stora gym med mycket folk, inte överdrivet så att det är kö till hantlar och maskiner, men bara känslan av att ha folk omkring sig när man tränar, det höjer verkligen min motivation, sen att syrran är så sjukt bra träningspartner gör inte det hela sämre:))

Vi Körde bröst och mage+ cardio

Sittande bröstpress i maskin 3 set
Lutande bänk i maskin 5 set
Lutande bänk i Smith 3* utökat set
Flyes i hantlar 3 set

Mage 6 övningar à 45 sek puuh

Cardio= svett svett svett

Efteråt drog vi till McDonalds för att äta, ja inte deras mat såklart, gick in köpte varsin cola light och värmde matlådor i deras mikro:)
Sen åt vi på en parkbänk, Man tager vad man haver så att säga.

Igår (måndags) så vart det rygg på schemat

Breda latsdrag 4 set
T-bar 3 set
Sittande rodd 3 set
Latsdrag med v-grepp 3 set
"skidåkaren" 4 set
Rygglyft 3 set

Och så cardion såklart;)

På lördag är halva dieten avverkad, 10 veckor , vilket betyder att det då är 10 veckor kvar till tävling,
Blir även ny formkoll på lördag i jkpg hos herr Lundgren, hoppas på bra resultat.

Har bokat hotell till både DC och LP, fixat den svarta bikinin, nu är det bara själva anmälan kvar;), samt börja fixa med fria programmet, vilken låt ska man ha??... Det tål att tänkas på.

Trevlig tisdag :)


Kommentarer

  • Therese säger:

    Bra jobbat vännen! Du har utvecklats jättemycket sedan förra gången på scen. Spännande med formkoll på lördag!
    Nu kämpar vi vidare!
    kramar

    2012-09-19 | 08:12:26
    Bloggadress: http://www.theresethorin.blogg.se
  • Hanna säger:

    Låter kanon och så spännande att se dig på scenen i LP! =)

    2012-09-21 | 10:16:20
    Bloggadress: http://hannaleskinen.bloggplatsen.se/

Kommentera inlägget här: