efitness

From Fat to fit

Liten del av Dagsformen

Kategori:

Har ju som sagt varit sjuk några dagar nu, men igår var jag äntligen feberfri:) skönt tog det ganska lugnt körde 40 min cardio på morgonen bara för att få röra på mej lite, men idag kördes det igång som vanligt, tidig cardio innan jobbet, och var såå sugen på gymmet när jag kom hem så fick bli ett intensivt pass för armarna, magen och såklart cardion

Push Downs med rep 4 set
Push downs med stång 4 set
Scullcrushers 3 set utökat
Smala armhävningar så många jag bara orkade

Bicepscurl hantlar 2 set
Bicepscurl stång 3 set
Hammercurl 3 set

Mage 6 övningar à 45 sek

Cardion brändes av på crosstrainern, oh herre ,skallen bankade som aldrig förr när jag klev av på darriga ben, skönt!!

Fick tagit några bilder i farten i morse man blir ju som sagt lite blind av att glo på sig själv varje dag,

Så länge det går åt rätt håll så känns det bra, så länge jag vet att jag gjort mitt absolut bästa!



Kommentarer


Kommentera inlägget här: